朝起きられないあなたへ対策を

うつ病治療中なんかは生活リズムが狂いがちなので朝早くに起きて日中に活動したいもの。

また、まだうつ病とは診断されていない方や日中のお仕事をしている方も朝シャキッと起きたいものですよね。

しかし健康な人であっても朝が苦手という人は多いものです。

今回は僕が考える朝しっかり起きるための方法を書いていきます。 続きを読む